EBOOK: „Cykl menstruacyjny: Zrozumienie przypływów i odpływów Twojego ciała”
Longevity at Home

EBOOK: „Cykl menstruacyjny: Zrozumienie przypływów i odpływów Twojego ciała”

Sale price79,00 zł

Poznaj swoje ciało i naucz się żyć w harmonii z cyklem menstruacyjnym dzięki naszemu eBookowi, który prowadzi Cię krok po kroku przez każdą fazę miesiączki.

  • Zwiększ swoją wiedzę: Zrozumienie cyklu menstruacyjnego to klucz 
    do lepszego samopoczucia i zdrowia. 
  • Zyskaj kontrolę: Monitoruj i zarządzaj swoim zdrowiem 
    hormonalnym z większą pewnością siebie. 
  • Personalizuj swoją opiekę zdrowotną: Dostosuj dietę, ćwiczenia i 
    styl życia do swojego unikalnego cyklu. 
  • Popraw jakość życia: Dowiedz się, jak łagodzić objawy PMS i 
    poprawić swoje samopoczucie na co dzień. 
Kup teraz i rozpocznij swoją podróż ku długowieczności!

Start understanding your body better today

With this eBook you will:

  • You will learn about the phases of the menstrual cycle - from menstruation, through the follicular phase, ovulation, to the luteal phase. You will learn what happens to your hormones at each stage and how they affect your well-being.
  • Discover how diet and lifestyle affect your cycle - gain access to specially prepared menus that support your body in every phase of your cycle.
  • Understand how physical activity and libido change throughout your cycle - learn what exercises are best for your body at different times in your cycle.
  • You'll get practical self-care tips - you'll learn how to take care of yourself in every phase, from coping with period pain to relaxation techniques.
  • You will monitor your health and cycle - thanks to the interactive self-observation journal, you will gain valuable information that you can discuss with your doctor to better understand your body.

This eBook is for every woman who wants to:

  • Better understand your menstrual cycle.
  • Find natural ways to deal with menstrual symptoms.
  • Consciously manage your hormonal health.
  • Prepare for the changes associated with premenopause and menopause.

eBook Contents:

  • Introduction : How to use the eBook and why self-observation is important.
  • Detailed Cycle Overview : Every phase of your menstrual cycle described day by day.
  • Practical advice : Exercise, diet, relaxation techniques and more.
  • Interactive Self-Observation Journal : A tool for monitoring health and well-being.
This eBook has completely changed my approach to my menstrual cycle. Thanks to it, I understand my body better and can consciously take care of my health.

- Maria K

Questions and Answers

The most popular questions from our customers.