Stres i Emocje
Adaptogeny - czym są i jak działają?
W dzisiejszym, pełnym stresu świecie, coraz więcej osób poszukuje naturalnych sposobów na radzenie sobie z codziennymi wyzwaniami. Jednym z popularnych rozwiązań są adaptogeny – zioła i substancje ...
Stres powoduje wzmożoną czujność i reaktywność na bodźce. Dlatego osoba będąca w stresie ma mniejszą potrzebę snu, więcej wyburzeń ze snu oraz wcześniej się wybudza rano. Niewielka część osób podda...